朝起きるのがツライ!体がだるい!を解消するには?

どこが悪いというわけでもないのに、朝起きるのがつらい、体がだるい、最近そう感じていませんか?

こんなじゃなかったはず、疲れてるのかな、そのうちなんだかいろんなことをやる気もなくなって・・・。

●つらい毎日、どうしたらよくなる?

これらを解消するにはどうしたらいいのでしょうか。

まずは食事の見直しと適度な運動をしているのか、ここは自分のできる範囲からやっていくしかありませんね。

でも朝起きるのがつらいし、体もだるいから、とりあえずなんとかならない!?

そんなあなたは酵素不足かもしれません。

体にある酵素は20歳を過ぎるころから減り始めて、30代もしくは40代ぐらいになると酵素が減ったことによる体の不調を感じてきます。

酵素は体の中でいろんな働きをしています。

食べ物を消化する消化酵素もあれば、代謝を促したり、免疫力を高めたり、食べたものをエネルギーに変えたりと生きていくうえでなくてはならないものなんですね。

その酵素が減っていくのですから不調がでてあたりまえともいえます。

●バランスのいい食事をとりつづけること、実際できますか?

幸い、酵素が含まれたものを食べることで体に取り入れることができますが、いうほど簡単ではないですよね。

バランスのいい食事をずーっと摂り続ける、しかも酵素たっぷりのものを。できますか?

絶対できないことではないかもしれませんが、実際難しいです。

最近は優秀なサプリメントも多く出回っているので、きちんと選んで補助的に取り入れると生活がしやすくなるんですね。

元気になれば、ちょっと歩いてみようかなとか、食事もちょっと手を加えてみたり、なんてことも普通にできるようになります。

こうじ菌を発酵させてつくられているこうじ酵素だと酵素量は野菜で換算するとニンジン22本分とか、キャベツの73倍だとか。

野菜が苦手な方や、どうしても不足しがちな方ならこうじ酵素はいい選択になるでしょうね。

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